F15 Intermédiaire Chocolat Aloe vera gel

Cette version de FIT 15 s'adresse aux sportifs de niveau intermédiaire. Le programme F15 Intermédiaire est structuré en deux étapes de 15 jours chacune, marquées par une intensité croissante : Intermédiaire 1 et Intermédiaire 2. Les séances d'entraînement pendant ces phases vont au-delà en niveau, intensité et rythme des phases 1 et 2 du programme Débutant. Cette approche vise à accentuer les efforts pour la gestion du poids tout en améliorant la tonicité musculaire et corporelle. Les objectifs physiques fixés au début du programme sont souvent dépassés: masse musculaire, endurance, etc.